Coaching et thérapie pour le TDAH : comprendre votre cerveau, reprendre votre rythme
Coaching et thérapie pour le TDAH : comprendre votre cerveau, reprendre votre rythme
Avez-vous déjà eu l’impression que votre cerveau a dix onglets de navigateur ouverts, dont un qui joue de la musique, mais que vous ne trouvez pas lequel?
Avez-vous des accès de génie suivis d’épuisement ou de culpabilité?
Tu te demandes comment les autres font pour que la vie ait l’air aussi... linéaire?
Si vous avez déjà eu l’impression d’être trop et pas assez en même temps, vous naviguez peut-être dans un système nerveux câblé un peu différemment. Et ce n’est pas un défaut. C’est de l’information.
À la Clinique Altera, nous voyons le TDAH comme une différence de rythme, pas comme un déficit. Nos services de coaching et de thérapie pour le TDAH sont conçus pour aider les enfants, les adolescents et les adultes à comprendre leurs schémas uniques, à travailler avec leur cerveau plutôt que contre eux, et à bâtir des systèmes qui rendent la vie un peu plus possible, et parfois même joyeuse.
Une autre façon de voir le TDAH
Pour nous, le TDAH n’est pas juste une question de concentration ou de distraction. C’est une question de connexion à ton corps, à tes émotions, à ton histoire et au monde qui t’entoure.
Nous reconnaissons que le TDAH existe rarement isolément. Beaucoup de nos clients s’identifient aussi comme neurodivergents d’autres façons, comme l’autisme, la dyslexie, la douance ou la sensibilité sensorielle, ou ont des antécédents de traumatismes, d’anxiété ou d’expériences émotionnelles complexes. Nous abordons le TDAH dans son contexte complet, en comprenant que votre système nerveux raconte une histoire façonnée par l’environnement, l’identité et l’expérience.
Nos cliniciens apportent un regard queer, BIPOC et affirmant les traumatismes à chaque conversation. Nous honorons les façons dont la culture, le genre, la race et l’appartenance façonnent comment le TDAH est exprimé, perçu et souvent mal compris.
À qui s’adresse ce travail
Nous travaillons avec :
Enfants et adolescents qui ont des difficultés de concentration, de fortes émotions ou qui sont submergés par l’école
Des adultes qui ont passé des années à se sentir paresseux, incohérents ou trop sensibles, et qui sont prêts à réécrire cette histoire
Des parents qui veulent mieux comprendre et soutenir leurs enfants neurodivergents
Personnes queer, trans et BIPOC cherchant des soins affirmants qui comprennent l’intersectionnalité
Professionnels et étudiants qui jonglent avec la haute performance, l’épuisement professionnel et le doute de soi
Toute personne qui vit le TDAH en parallèle avec un traumatisme, de l’anxiété ou d’autres formes de neurodivergence
Tu n’as pas besoin d’un diagnostic formel pour commencer, juste de la curiosité sur le fonctionnement de ton esprit et du désir de bâtir une relation plus bienveillante avec lui.
À quoi ressemblent le coaching et la thérapie pour le TDAH
Notre processus allie profondeur thérapeutique et structure de coaching, équilibrant compréhension et action.
Étape 1 : Admission et compréhension
Nous commençons par explorer votre histoire, pas seulement les symptômes, mais aussi les schémas, le contexte et les réponses du système nerveux. C’est là que nous devenons curieux de savoir pourquoi se cache derrière votre surcharge, votre procrastination ou votre réactivité émotionnelle.
Étape 2 : Coaching et intégration
À travers une série de séances structurées, nous travaillons sur des stratégies pratiques pour la concentration, la gestion du temps et l’autorégulation. Mais contrairement au coaching traditionnel, cette phase inclut aussi la conscience somatique, l’harmonisation émotionnelle et la responsabilisation fondée sur la compassion plutôt que la pression.
Étape 3 : Soutien et entretien continus
Vous aurez l’option de faire des suivis bihebdomadaires ou mensuels pour soutenir les progrès, gérer les transitions et rester connecté à votre croissance. Considérez cela comme un soutien continu du système nerveux, pas juste un suivi.
En quoi nous sommes différents
Notre coaching sur le TDAH ne consiste pas à forcer votre cerveau dans un moule typique. Il s’agit de créer des systèmes, des habitudes et des environnements qui correspondent à votre rythme naturel.
Nous intégrons des approches de la thérapie psychodynamique, du traitement du traumatisme, de la conscience somatique et du coaching des fonctions exécutives, toujours à l’écoute des réalités émotionnelles et culturelles qui accompagnent le fait d’être humain dans ce monde.
Pourquoi les clients choisissent le coaching et la thérapie pour le TDAH à la Clinique Altera
Approche informée par le traumatisme, affirmant la neurodiversité et anti-oppressive
Soins inclusifs pour les clients queer, BIPOC et multiculturels
Soutien pour des préoccupations concomitantes comme l’anxiété, le traumatisme et la sensibilité sensorielle
Séances flexibles pour enfants, adolescents et adultes
Services bilingues (anglais et français)
Reçus d’assurance fournis dans le cadre des services de travail social
De la survie à la confiance en soi
Tu as probablement passé des années à essayer de te réparer.
Et si le travail ne portait pas sur la réparation, mais sur la compréhension?
Et si le TDAH n’était pas un manque d’attention, mais un autre type d’attention, un type d’attention qui attend d’être soutenu, pas supprimé?
À la Clinique Altera, nous ne croyons pas à pathologiser votre rythme. Nous croyons en l’importance de vous aider à trouver votre rythme.
Prenez rendez-vous pour une consultation de coaching et de thérapie pour le TDAH
Si vous êtes prêt à explorer le TDAH avec une perspective plus compatissante et inclusive, nous serions ravis de vous rencontrer.
Contactez la Clinique Altera pour planifier une consultation et faites le premier pas vers la clarté, la connexion et la confiance.
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