Se choisir à nouveau : pourquoi le conflit ne signifie pas la fin de votre relation
Le conflit dans les relations n’est pas un signe d’échec. En fait, cela peut être une porte vers une intimité et une résilience plus profondes. À la Clinique Altera, nous rappelons souvent aux couples que les relations solides ne sont pas exemptes de rupture — elles reposent sur le courage de se réparer et de se tourner l’un vers l’autre, encore et encore.
Le cercle de confiance
Il y a des années, lors d’un discours de mariage, j’ai parlé du cercle de confiance. Dans une relation saine, votre partenaire est une partie centrale de ce cercle; Mais ce n’est pas tout le contenant. Au contraire, le cercle est maintenu par de nombreux fils : amitiés, famille, mentors, passions, communauté, spiritualité et vos propres ressources internes.
Votre partenaire peut être la ficelle qui lie le cercle ensemble; vous ancrer, offrir de la sécurité, tisser des liens à travers tous vos supports. Mais ils ne sont pas faits pour former tout le cercle. Quand on fait d’une personne tout notre contenant, le poids devient trop lourd, et on risque de sombrer dans la codépendance et l’épuisement relationnel.
La vie, bien sûr, apporte des pertes et des transitions. Parfois, une partie du cercle s’efface : une amitié change, un parent décède, une communauté n’est plus accessible. Dans ces moments de deuil, votre partenaire peut intervenir temporairement pour combler ce vide. Ils peuvent s’étirer pour offrir plus de soins et de présence afin que vous vous sentiez soutenu. Mais le cercle reste le plus fort lorsque, avec le temps, de nouvelles ressources sont trouvées et que d’autres ancrages vous soutiennent.
De cette façon, l’amour ne consiste pas à être tout l’un pour l’autre; c’est être un fil, une égalité, une ancre dans une toile plus vaste de connexion.
Dans la thérapie de couple axée sur le traumatisme et centrée sur l’émotion, le conflit est souvent compris non pas comme la fin de l’histoire, mais comme une invitation. Sous les arguments et les frustrations se cachent des peurs et des désirs plus profonds :
Est-ce que je suis en sécurité avec toi?
Serez-vous toujours là pour moi?
Est-ce que j’ai de l’importance?
Quand les couples peuvent ralentir, se connecter à ces questions et se rencontrer ouvertement, le conflit devient une voie vers la réparation. C’est dans cette réparation — ce courageux tournant l’un vers l’autre — que la confiance s’approfondit.
Les relations les plus saines ne sont pas celles sans conflit, mais celles où les deux peuvent dire « Je te choisis », non seulement dans les jours faciles, mais aussi dans les moments où la confiance semble fragile ou où le système nerveux est dépassé.
Se choisir mutuellement est un acte de courage :
Je te choisis dans la joie,
Je te choisis pour le défi,
Je te choisis dans la croissance,
Je te choisis dans la pause entre la rupture et la réparation.
Je te choisis, je te choisis, encore et encore.
À la Clinique Altera, nous aidons les couples à trouver ce rythme. Nous créons un espace sécuritaire et compatissant pour dépasser les cycles de déconnexion vers des cycles de confiance, de résilience et d’amour qui peuvent contenir à la fois vulnérabilité et force.