Intensifs de psychothérapie : un contenant expérientiel sûr
J’ai commencé à offrir des intensifs de psychothérapie à la fois par expérience professionnelle et par nécessité personnelle. Après plus d’une décennie comme thérapeute, j’ai travaillé avec des personnes qui donnent tout pour leur travail, leur famille et leur communauté, et qui ont toujours l’impression que ce n’est jamais assez. Je connais aussi l’autre côté de cette équation : le poids de la fatigue compassionnelle, la frustration liée à la bureaucratie, et la peur de ne pas pouvoir accepter un client de plus ou une autre conférence de formation continue.
L’épuisement bouleversant de ma partenaire, qui l’a finalement amenée à changer de résidence et à recommencer à zéro, ainsi que mes propres moments de doute sur la façon de subvenir à mes besoins dans ce travail, m’ont montré le besoin de quelque chose de différent. Ce dont beaucoup d’entre nous ont besoin, ce n’est pas plus de la même chose, mais d’un rythme différent. J’ai adapté le modèle intensif de psychothérapie pour répondre aux besoins uniques de la population que je sers. Cette structure offre un espace sécuritaire, harmonisé et contenu où une intégration significative peut avoir lieu.
Qu’est-ce que les intensives en psychothérapie?
Les intensives de psychothérapie sont des séances prolongées et ciblées dispensées sur plusieurs jours. Au lieu de répartir le travail par tranches hebdomadaires de 50 minutes, vous vous immergez dans des séances plus longues sur trois à cinq jours. Cela vous permet de rester fidèle à votre processus, de dépasser des défenses inconscientes et de gagner en clarté en moins de temps.
La recherche appuie l’efficacité de ce modèle. Un essai contrôlé randomisé a révélé que la thérapie cognitive intensive pour le TSPT administrée sur une semaine produisait une réduction plus rapide des symptômes et des résultats comparables à la thérapie hebdomadaire répartie sur trois mois (Ehlers et al., 2014). Une autre étude, portant sur un programme ambulatoire intensif combinant EMDR et thérapie d’exposition, a rapporté qu’un mois après le traitement, 70% des participants ne remplissaient plus les critères pour le TSPT, avec une forte réduction de la sévérité des symptômes et un abandon minimal (Rentinck et al., 2025). De même, des recherches sur des programmes intensifs courts et axés sur le traumatisme montrent que les clients obtiennent souvent des résultats plus rapidement et avec une meilleure adhésion comparativement aux formats hebdomadaires traditionnels (Strijk et al., 2025).
S’appuyer sur la thérapie centrée sur les émotions
Le format intensif n’est pas nouveau. La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par la Dre Sue Johnson, offre des stages intensifs aux couples depuis de nombreuses années. L’EFT est un modèle basé sur la recherche, basé sur l’attachement, qui aide les couples à traverser des cycles de conflit, à reconstruire leur sécurité et à renforcer leurs liens. Des études montrent que l’EFT améliore significativement la satisfaction relationnelle et la sécurité de l’attachement (Johnson, 2004; Johnson et al., 2013).
J’ai adapté cette approche intensive tant pour les individus que pour les couples, en intégrant des pratiques relationnelles, psychodynamiques, somatiques et informées par le traumatisme. Ces sessions immersives créent un espace pour la régulation et l’intégration.
Comment ça fonctionne
Chaque intensif commence par une évaluation et une évaluation de 90 minutes, où nous prenons le temps de comprendre votre problème interne et émotionnel ainsi que vos objectifs. Ensemble, nous créons un plan personnalisé qui se sent sécuritaire et adapté à vos besoins.
Ensuite, vous passez à 10 heures de thérapie réparties sur trois à cinq jours. Cela peut inclure le travail relationnel et psychodynamique, des approches informées par le traumatisme, le brainspotting, la pleine conscience et la régulation du système nerveux. Le processus est conçu pour offrir à la fois profondeur et soutien.
Après l’intensif, vous continuez avec des séances de suivi structurées tout au long de l’année, ainsi qu’une feuille de route personnalisée pour le traitement et des ressources pour ancrer ce que vous avez découvert dans votre vie quotidienne. Parce qu’on a bâti une relation dans notre boîte confortable et que ça ne doit pas s’arrêter là.
En plus du modèle à court terme intensif en psychothérapie, j’offre aussi un Intensive de régulation du système nerveux, un format plus court qui utilise des outils expérientiels pour vous aider à vous accorder à votre fenêtre de tolérance et augmenter votre capacité à suivre la thérapie traditionnelle par la parole. Ce modèle vise à renforcer la sécurité et la sûreté dans l’organisme, vous donnant ainsi un meilleur accès à l’intégration.
Pour qui sont-ils
Les intensives en psychothérapie sont particulièrement précieuses pour les personnes qui se sentent coincées dans des cycles répétitifs de rumination ou de doute de soi, ou pour celles qui ont tendance à trop analyser mais ont du mal à se connecter à leurs émotions. Ils conviennent aussi bien aux personnes qui perdent leur élan entre les séances hebdomadaires et souhaitent une approche plus immersive, ainsi qu’aux professionnels performants et professionnels qui préfèrent un temps ciblé pour la croissance sans ajouter une obligation hebdomadaire supplémentaire.
Beaucoup de gens recherchent des intensifs lors de grandes transitions de vie, comme le deuil, les traumatismes, l’épuisement professionnel ou un changement de carrière. D’autres les choisissent pendant des périodes de stress ou en congé de maladie, utilisant ce temps comme une réinitialisation significative. Les intensives sont conçues pour les personnes prêtes à faire le travail et qui souhaitent vivre l’intégration et le progrès dans un contenant sécuritaire et structuré.
Pourquoi les intensives?
J’offre des cours intensifs parce que je crois en l’expansion du domaine de la psychothérapie et en l’adaptation des modèles pour mieux rencontrer les gens là où ils sont. Ceux qui viennent me voir pour ce genre de travail sont souvent ceux qui donnent le plus aux autres : médecins, thérapeutes, parents, aidants et leaders. Finalement, ils atteignent un point où ils ont besoin de plus d’une heure de plus dans une semaine déjà surchargée.
Les intensives en psychothérapie offrent cette alternative : un espace expérientiel sécuritaire où vous pouvez faire une pause, vous reconnecter et vous rappeler que votre monde intérieur compte aussi. À la Clinique Altera, je dirige une équipe de professionnels multidisciplinaires informés par les traumatismes, engagés à soutenir l’intégration de façon à la fois possible et durable.
Références :
Ehlers, A., Hackmann, A., Grey, N., Wild, J., Liness, S., Albert, I., Deale, A., Stott, R., & Clark, D. M. (2014). Un essai contrôlé randomisé de thérapie cognitive intensive et hebdomadaire standard de 7 jours pour le TSPT et la thérapie de soutien axée sur les émotions. The American Journal of Psychiatry, 171(3), 294. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2013.13040552
Rentinck EM, van Mourik R, de Jongh A, Matthijssen SJMA. (2025). Efficacité d’un programme de traitement ambulatoire intensif combinant exposition prolongée et thérapie EMDR pour les adolescents et jeunes adultes atteints de TSPT. European Journal of Psychotraumatology, 16(1), 2451478. doi :10.1080/20008066.2025.2451478
Strijk, P., Nijdam, M., Klaassens, E., Bedawi, V., de la Rie, S., & Jongedijk, R. (2025). Faisabilité et efficacité préliminaire d’un programme de traitement hospitalier très intensif avec thérapie d’exposition narrative pour les patients atteints de TSPT. Frontiers in Psychology, 16. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1516144
Johnson, S. M. (2004). La pratique de la thérapie de couple centrée sur les émotions : créer une connexion. Routledge.
Johnson, S. M., Hunsley, J., Greenberg, L., & Schindler, D. (2013). Thérapie centrée sur les émotions : Statut actuel. Journal of Marital and Family Therapy, 25(3), 231–247.